１

まず、普段縮みがちな筋肉を伸ばす体操からスタートします。

２

腰を落として基本のフットモーション、花や風といった自然やアロハの

心を手の動きで表現するハンドモーションへと進みます。

３

ハワイアンミュージックに合わせてフラをレッスンすることにより、

心身共にリフレッシュ！

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